Массажи

Подготовка к процедуре

До массажа помещение проветривается, но температура в нем должна быть не ниже 18-20 градусов. Определяется корректное положение тела пациента. Высота стола или стула для массажа должна соответствовать росту специалиста. При этом располагаться огни должны таким образом, чтобы массажист мог подойти к клиенту с любой стороны.

Также обязательно подготавливаются средства для массажа, включая противовоспалительные, обезболивающие, согревающие. Чтобы увлажнить кожу и облегчить скольжение массажных движений, применяют минеральные масла, вазелин и т.д.

Этапы проведения процедуры

При проведении массажа специалист воздействует на связки, мышцы, кожу. В процесс включены следующие манипуляции: поглаживания, растирание, разминка и снова поглаживание. Каждый новый прием призван воздействовать все глубже на ткани, постепенно усиливаясь.

Массаж часто называется пассивной физкультурой. Как и любая тренировка, эта процедура делится на три части, выполняемые в строгой очередности:

• Поглаживания. Эти приемы исполняют с минимальной степенью давления, чтобы подготовить организм к дальнейшему активному воздействию. Начинается с легких полукасаний и далее уже идет до более ощутимого движения. Это дает возможность пациенту привыкнуть к манипуляции и расслабиться, снизить болевой синдром. Также такая манипуляция помогает массажисту выделить особенности клиента и наиболее эффективные методы воздействия на него.
• Растирания. Интенсивные приемы, при которых кожа растирается до гиперемии. Такую манипуляцию можно сравнивать с разминкой. Ткани разогреваются, ускоряется лимфо- и кровоток, повышается мышечный тонус, уменьшаются рубцы и спайки. Приемы также способствуют улучшению двигательной способности суставов, уменьшению боли и снижению нервного напряжения.
• Разминание. Исполняется медленно и глубоко с применением значительного нажима. Эти приемы можно сопоставить с главной частью тренировки. Воздействие идет на фасции, мышцы, связки. В процессе осуществляется пассивная тренировка связочно-мышечного аппарата, улучшается обмен веществ, устраняются из тканей токсины, улучшается трофика в тканях.
• Поглаживания. В конце их всегда применяют, производя что-то вроде заминки по окончании тренировки. Эта манипуляция необходима для того, чтобы пациент постепенно вышел из массажа, а также чтобы подготовить организм к обычной деятельности.

Все массажные движения направляют по ходу тока лимфы и крови к сердцу от периферии. Нельзя производить манипуляцию в области лимфоузлов. Шею массируют от области роста волос в направлении спины, а грудную клетку – к подмышечным впадинам от середины.

Спина массируется к шее от поясницы, ягодицы, крестец, поясница в направлении к области паха, косые мышцы живота вверх снизу, прямые – вниз сверху, руки – от пальцев и до впадин подмышек. Ноги также массируют от пальцев до коленного сустава, а далее – к паху.

Ограничения после процедуры

Существуют определенные ограничения, которые необходимо учитывать, если Вы посещаете курс массажа. К ним относятся:

• Проводить интенсивные водные процедуры и посещать бассейн.
• Охлаждать тело.
• Есть в течение 2-3 часов по завершении сеанса.
• Сидеть длительное время, закидывая ногу на ногу.
• Носить рюкзак на одном плече, стоять с опорой на одну ногу или находиться неподвижно за компьютером.
• Носить тесную одежду и белье.
• Перенапрягаться.

Важно соблюдать тело в состоянии баланса, чтобы не последовало негативной реакции со стороны организма.

Результат после массажа

Если говорить о результатах от массажа, то можно выделить следующие факторы:

• Снятие напряжения с мышц.
• Изменение состояния сосудов.
• Повышение активности разных органов и улучшение их работы.
• Достижение эстетического эффекта.
• Устранение застойных явлений в мышцах.
• Уменьшение отеков.
• Увеличение выработки синовиальной жидкости в суставах.
• Повышение общего тонуса.

Это далеко не все эффекты, которых можно достичь в ходе посещения клиники. Эта процедура – лучшее, что можно предложить организму. Она способна справляться как с заболеваниями, так и с банальной усталостью, а потому не стоит отказываться от такой манипуляции, особенно если ее прописал врач.